Elif Koray 21m2 ile Röportaj

Eyl
2016
07

posted by on aktif yaşam, Çalışma Hayatı, Kitaplar-bloglar, Röportajlar

No comments

Herkese merhaba ;

www.yirmibirmetrekare.com ‘un bir süredir bloggerlığını yapıyorum . O sebeple buraya vakit ayırmak biraz zor oluyor . Sizleri de boşlamamak aynı zamanda 21m2 deki  yazılarımı da takip için linki paylaşmak istedim .

Yazılarıma buradan ulaşabilirsiniz : http://www.yirmibirmetrekare.com/blog

Bu hafta benimle gerçekleştirdikleri röportajı da sizlerle paylaşıyorum:)

21m2 Blogger fikrine karar verdikten sonra ilk işimiz bunun için bir araştırma yapmak oldu. Podyum Park , Faruk Saraç Meslek Yüksek Okulu ve moda ile ilgili belirli yerlere bir afiş çalışması yaptık. Sosyal medya üzerinden de aktif bir şekilde duyurularımız devam etti. Tahminimizin çok üzerinde ilgi gördük ve bu bize ne kadar doğru bir iş yaptığımızın göstergesi oldu.  Katılım yapan herkese gönülden teşekkür ederiz. İşin en zor kısmı tabiki kişiyi seçmekti. En büyük kriterimiz 21m2 kadınını yansıtacak biri olması idi. Ve sevgili @portobella_cadisi_ Elif ile yollarımız bu noktada kesişti. 

Elif ‘in kendisini tanıttığı yazıdaki matrak ve zeki tarzı bizi etkiledi. Hayatına bir çok şeyi sığdırmayı başaran bir kadın olması da O ‘nu seçmemizdeki önceliğimiz oldu. Ve birlikte hikayeye başlamış olduk . 

repost_temp || Read more

FacebookTwitterGoogle+LinkedIntumblrEmail

posted by on aktif yaşam, koşu, sağlık, spor

No comments

Gezmekten bi oturup yazamadım aylardır. Vicdan azabım had safhada. Bir sürü uzun uzun anlatmaya değer anılar biriktirdim. İnsan kaynakları hakkında yazmaktan sıkıldım. İnsanın asıl kaynağı ben oldum. Veeeeee hamileyim .

Neyse insanlık için küçük fakat benim için dev bir adım olan bu durumu bir kenara bırakıp   size Amsterdam’da gezdiğim ‘ Body World Happiness Project ‘ den bahsetmek istiyorum. Ben gezmelere doyamadım. Türkiye ‘ye de gelmişti ama fırsat bulup gezme imkanım olmadı. Herkes Amsterdam ‘ın Van Gogh, Rijksmuseum  vs. gezmek isterken sporla , aktif yaşamla, sağlık ve mutlulukla kafayı bozmuş ben soluğu Body World Happiness Project te aldım.

Mutlu hissetiğimizde içimizde vücudumuzda ne gibi değişiklikler oluyor sorusunun yanıtlarını görsel alanları gezdikçe öğreniyorsunuz.

Mutlu bir hayat için en önemli gereklilik sağlık ve fiziksel bütünlük. Fakat her sağlıklı olan mutlu veya her hasta olan mutsuz diyemeyiz . Duyarlılığımızın değişimleri bunun en büyük nedenlerinden biri. Hayatımız ile ilgili yaptığımız seçimler ,bizi tatmin eden şeyler , korkularımız vb. durumlar duygularımızın değişmesine sebep olurken mutluluğumuzu da etkiliyor .

Mutluluğun sağlığımız üzerindeki olumlu etkisi tartışmasız bir gerçek. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki mutlu insanların kansere , diyabete, kalp krizine ,depresyona yakalanma oranları mutsuz insanlara nazaran çok çok daha az.

Spor , sağlıklı beslenme, sigara kullanmama , alkolu sınırlama bize sağlığı sağlık da mutluluğu ve mutluluk da dönüp dolaşıp sağlığı getiriyor. Hayattaki en sevdiğim kısır döngü…

Hepinizin bu kısır döngüye girmesi ümidiyle :)

Elif K.

20160630_143328 20160630_142026 20160630_151301 20160630_152435 20160630_145535 20160630_152244 20160630_151943-2 20160630_144544 20160630_143842

FacebookTwitterGoogle+LinkedIntumblrEmail

posted by on Çalışma Hayatı, Eğitim, Kariyer

No comments

Merhaba ;

Dinlemeye, okumaya , düşünmeye, üretmeye devam…

Aşağıdaki linkten Peryön Mart ayı eğitim takvimine ulaşabilir; kendinizi geliştirmek ve fark yaratabilmek için bu eğitimlere katılabilirsiniz.

https://www.peryon.org.tr/index.php/peryon-akademi/egitim-takvimi-2/

Ekran Resmi 2016-03-01 12.31.25Elif K.

 

FacebookTwitterGoogle+LinkedIntumblrEmail

Elif Koray Domestik Sohbetler

Şub
2016
23

posted by on Serbest Kürsü

No comments

Sevgili blogum;

Bu günlerde bu kadar boşken niye yazmıyorsun dediğini duyar gibiyim. Hakkın var doğrusu ama benim de geçerli sebeplerim var bence. Bilirsin beni ,dağıtmak konusunda üstüme yoktur . Önce işten ayrılmamı bahane edip dağıttım sonra da aylaklığıma kadeh kaldırdım. Şimdi mi ? Şimdi bir süreliğine İzmir ‘deyim.

Hava çok güzel burada. Deniz kokusu, güneşe aldanıp açan çiçeklerin kokusuna karışmış.  Sabah erkenden kalkıp bostanlı sahilde koştum. (bkz: intagram; kosar_adim) Çimlere uzandım gözlerimi kapayıp şehrin gürültüsünü dinledim güneşi içime doldururken. Şubat ayı bitmeden kafa dergisinin  son sayısını alıp hatmettim. Gün o kadar uzundu ki hala bir şeyler yapmalıyım derken atlayıp dolmuşa sinemaya gittim. En yakın seans  ‘Dünyanın En Güzel Kokusu’ filmiydi. Merak da ediyordum açıkçası ayrıca tek başına film izlemeyi ve sessizce ağlamayı pek severim bilirsin.

Filmi sevdin mi diye sorarsan Mert Tünay ‘a ait film müziği ki severim Mert’ i dinlemeyi, Cemal Süreya dizeleri serpiştirilmiş bolca ki en sevdiğim şair , mekan seçimleri özellikle Amsterdam’da bot evde balayı kısmı ve Grolsch içmeleri ayrıca ilgi alanımdı. Tuba Ünsal’ ın tarzı tam benlikti. Hem gülümsetti hem de ağlattı ve hafızama tüm sevdiğim kokuları toplattı . E daha ne olsun film benim için amacına ulaştı . Şimdi de oturdum kahvemi içip Mert Tünay dinlerken birazda buraya yazmak geldi içinden…

Neyse işte keyifler yerinde …

Elif K.

 

 

FacebookTwitterGoogle+LinkedIntumblrEmail

Elif Koray Gecenin Tam Üçünde

Şub
2016
09

posted by on Motivasyon, Serbest Kürsü

No comments

‘Bir gül biter içimde tam bildiğim biçimde gecenin tam üçünde…’

Tam da gecenin üçünde uyandım. Sokak lambasının sarı ışığı aydınlatıyordu heryeri. Tüm nesneler seçiliyordu odadaki. Çarşafların deseni, yatağa girmeden önce çıkartılmış çoraplarımın sağa sola fırlatılıp atılmış şekli ve uykunun rengi…

İnsan hep böyle yalnızlıkta sorgular kendini , seçimlerini , geçmişini …

Aklımdan geçenleri sıraya dizmeye çalıştım.  Harf sırasına göre denedim olmadı. Önem sırasına göre denedim hepsi birinciliği almak icin çabaladı. Sonra dedim ki kendime ‘ bırak dünde herşeyi, bu gün oyuna yeni baştan geri dönmeli…

Kahve kokusuyla doldurdum evi.

Şimdi kendime reçete yazmanın tam da vakti …

İnsan önce kendini sevmeli,

Hatalar da yapsa kendini affetmeli,

Yanındakilerin kıymetini bilmeli,

Boşa vakit geçirmemeli , hep üretmeli,

Herşeye  herkese inat gülümsemeli,

Baktım ki reçete bayağı kabaracak, eee!!! Zaten  ben de biliyorum bunların hepsini .

İşte o vakit anladım ki insanoğlu şükretmeli.

Ne kadar mutluyum ki; hep yanımda olmak için can atan köpeğim var, dostlarla doldurabileceğim bir evim , küçük  de olsa bi bahçem var. Bahçemde leylandiler, yasemenler , limon , mandalina ve portakal ağaçlarım . İşsizliğim var, zaman zaman ıssızlığım , sağlığım var, güzel hatalarım var , dualarını eksik etmeyen anam babam var. Artık bırakılması gereken depresyon ilaçlarım var. Takmaya kıyamadığım kolyelerim , atmaya kıyamadığım boş parfüm şişelerim …

Ama en önemlisi akıntıda birbirlerini kaybetmemek adına ellerini uyurken bile bırakmayan su sumarları gibi, ne olursa olsun elimi bırakmayan ve elini bırakmak istemediğim hayat arkadaşım var …

Hayat bana sundukların ve bundan sonra da sunacakların için sana şükrediyorum.

Screenshot_2016-02-09-11-53-23-1

Elif K.

FacebookTwitterGoogle+LinkedIntumblrEmail

Elif Koray 30+

Eyl
2015
22

posted by on Motivasyon, Serbest Kürsü

No comments

 

Çok uzun zamandır bloga vakit ayırmadığımın farkındayım . An oluyor insanın eli yazmaya gitmiyor işte .

Geriye dönüp baktığımda şu son 1 yılda şehir değiştirmişim , ev değiştirmişim , iş değiştirmişim , yeni dostlar , yeni alışkanlıklar edinmişim . Çok da boş geçirmemişim yani şu son 1 yılımı .

30+ yaşlar çok iyi geldi bana . Daha bi kadın oldum sanki . Ne istediğimi , ne istemediğimi , hayatımdaki her türlü fazlalıktan kurtulmam gerektiğini , boşa harcanacak kadar zamanın sınırsız olmadığını, ne kadar sağlıklı olduğumu , koşmayı çok sevdiğimi , zaman zaman bencil olmam gerektiğini ve daha bir çok şeyi öğrendim .

Öğrendiklerimi yanıma alarak , bundan sonra öğreneceklerimi -iyi veya kötü- başımla gözümle kabul ederek 30 + serüvenime başlıyorum .

IMG-20150922-WA0008

Elif K.

 

 

FacebookTwitterGoogle+LinkedIntumblrEmail

posted by on Çalışma Hayatı, Kitaplar-bloglar

3 comments

Volkan Dalyan ‘ın, saatlerce hatta güncelerce uğraşarak hazırladığımız slaytlar konusunda bizlere çok önemli tüyoları var. Volkan Bey ‘in tarafıma gönderdiği bu bilgi kaynağını inceleyince ne kadar büyük hatalar yaptığımı fark edip , keşke daha önce okusaydım dediğim bir kitap. Sadece slayt hazırlamanın ötesinde bloglarda veya herhangi bir sosyal medyada (instagram , facebook vs.) paylaşmak istediğiniz, vurgulamak istediğiniz iletiler için de önemli bilgiler edineceğinizi düşünüyorum. Daha önce neredeydi bu kitap diyebileceğiniz türden ;) Sade, anlaşılır ve renkli …. Teşekkürler Volkan Dalyan.

katilslaytlar.com inceleyebilirsiniz ;)

FullSizeRender

FacebookTwitterGoogle+LinkedIntumblrEmail

Elif Koray Koş Bursa !

Oca
2015
09

posted by on Motivasyon

No comments

poster_from_postermywall

FacebookTwitterGoogle+LinkedIntumblrEmail

posted by on Çalışma Hayatı

No comments

FacebookTwitterGoogle+LinkedIntumblrEmail

posted by on Çalışma Hayatı, İk Zirvesi, Kariyer, Kitaplar-bloglar

No comments

FacebookTwitterGoogle+LinkedIntumblrEmail