Posts Tagged ‘kaygı’

posted by on aktif yaşam, koşu, Motivasyon, sağlık, spor

Modern çağın hastalığı: depresyon, kaygı bozukluğu ve panik atak diye diye algılarımıza işlediler. Başımıza gelmediyse de diye diye getirdiler.Bunlardan birini mutlaka olduk ya da olduk sandık daha da fenası gerçekten olup da inkar ettik .
Bundan 4-5 yıl önce ben de bu tarz problemlerle omuz omuz halaya kalktım. Sürekli bir kaygı hali, başıma ha bir şey geldi ha gelecek psikozları, yaşam alanımı kısıtlayan davranışlar falan… Resmen mutlu olamıyorum, kendim mutsuz olduğum gibi etrafımdakileri de mutlu edemiyorum. Yapılan tetkikler, çekilen MR lar … kelimenin tam anlamıyla domuz gibiyim ama kendimi yarın ölecekmişim gibi hissediyorum hali. Sonrasında alınan terapi destekleri falan, yok!
Kendimi o kadar inandırmıştım ki yarını göremeyeceğim diye bunu düşünmekten bugünü es geçer olmuştum resmen.
Terapilerimden birinde, yaptığımız çok basit bir çalışma benim inanç kalıplarım konusunda düşünmeme sebep oldu. Doktor bana resimdeki mor bir fili gösterip filin mor olduğuna inandırmaya çalıştı ve bu konuda beni bir kaç seans boyunca ikna etmeye çalıştı. aradan uzun bi zaman geçtikten sonra  bana bir gün bi konuşma esnasında fillerin ne renk olduğunu sorduğunda ağzımdan çıkan MOR cevabı beni acayip şaşırttı . Resmen doktor beni inandırmış.
Neyse asıl anlatmak istediğim kısım koşuya nasıl sevdalandığım.

|| Read more